Curso gratuito de Pliometría

Curso de Pliometría, una formación pensada para quienes desean iniciarse en el trabajo de la fuerza explosiva. El contenido recorre cinco capítulos esenciales:

1. El concepto de pliometría y la estructura muscular

2. Las bases fisiológicas que la hacen efectiva

3. La progresión para desarrollar potencia

4. La importancia del pie reactivo

5. Actividades prácticas.

Este curso sirve como puerta de entrada a la metodología de Joan Rius Sant y prepara el terreno para formaciones más completas. Para quienes quieran profundizar, también están disponibles los cursos de Paidotraining y Técnica de Carrera, ambos de pago y con material ampliado. Registrate gratuitamente en nuestro campus online para hacer este curso. Las formaciones gratuitas estan compuestas únicamente por vídeos.